Ein gesprochener Denkraum über Funktionieren und Überforderung, Muster und Grenzen, Entscheidungen, Körper und die manchmal ziemlich irritierende Erfahrung, etwas längst verstanden zu haben und trotzdem noch nicht anders handeln zu können.
Viele Themen beginnen für mich nicht mit einer Theorie, sondern mit einer Beobachtung: Warum kann ich etwas ziemlich gut verstehen und reagiere trotzdem anders? Wieso fühlt sich ein eigentlich schöner Tag irgendwann nur noch voll an? Warum merke ich Überforderung manchmal erst dann, wenn ich bereits besonders funktional werde?
Im Podcast nehme ich solche Fragen auseinander, meistens aus einer Mischung aus persönlicher Erfahrung, psychologischer Einordnung und dem Versuch, die Dinge nicht sauberer zu machen, als sie im wirklichen Leben sind. Körper, Emotionen, Kommunikation, Selbstführung und äußere Bedingungen tauchen dabei immer wieder auf – nicht als getrennte Welten, sondern als Dinge, die sich gegenseitig beeinflussen.
Manchmal wird daraus eine klare Unterscheidung. Manchmal nur eine Frage, die nach der Folge noch ein bisschen mitgehen darf. Beides ist okay.
Die vollständige Liste mit allen 16 veröffentlichten Folgen findest du direkt bei Spotify.
Der Termin ist vorbei, der Laptop zu – und trotzdem läuft innen noch etwas weiter. Über Übergänge, Ablenkung und die Frage, warum äußere Ruhe noch keine innere Erholung bedeutet.
Auf Spotify öffnen ↗Ein Urlaub kann schön sein und trotzdem Kraft kosten. Eine Folge über Ankommen, Orientierung und die erstaunliche Erfahrung, dass Regeneration nicht automatisch dort beginnt, wo der Kalender Pause sagt.
Auf Spotify öffnen ↗Überforderung muss nicht müde, chaotisch oder sichtbar erschöpft aussehen. Manchmal wird man gerade dann besonders sachlich, eng und funktional – und merkt erst spät, wie klein der eigene Spielraum geworden ist.
Auf Spotify öffnen ↗Über unterschiedliche Reizverarbeitung, Hochsensibilität und die Frage, was sich verändert, wenn die eigene Wahrnehmung nicht länger gegen die Belastbarkeit anderer vermessen wird.
Auf Spotify öffnen ↗Manche Menschen suchen zuerst Gemeinsamkeiten, andere zuerst die Lücke. Eine Folge über unterschiedliche Denk- und Sprachmuster und darüber, warum Gegenrede nicht automatisch Gegenbeziehung bedeutet.
Auf Spotify öffnen ↗Was passiert, wenn eine Situation längst vorbei ist, der innere Angriff aber erst beginnt? Über Selbstreflexion, Selbstabwertung und Verantwortung ohne den zusätzlichen Kampf gegen sich selbst.
Auf Spotify öffnen ↗Mich interessiert eher, wie wir früher merken, was gerade mit uns passiert. Wie wir zwischen einem Signal und einer Wahrheit unterscheiden, zwischen Rücksicht und Selbstverlassen, zwischen einer inneren Reaktion und einem äußeren Problem, das vielleicht tatsächlich verändert werden müsste.
Und immer wieder geht es um Spielraum: nicht um perfekte Kontrolle, sondern darum, wieder etwas mehr als nur die erste automatische Reaktion zur Verfügung zu haben.
Der Podcast ist auch auf weiteren Plattformen verfügbar. Für die Website verlinke ich bewusst direkt zu Spotify, damit es einen klaren Weg gibt.